,27 октября 2014 09:00

Как известно, самый верный способ похудения – это снижение калорийности рациона питания. Во многих диетах этого пытаются достичь за счет полного отказа от жиров, ведь энергетическая ценность 1 г жира – целых 9 ккал, а углеводов или белков – всего 4, то есть, вдвое меньше! Вот и переходят многие дамы, стремящиеся похудеть, на маложирные или даже полностью обезжиренные продукты – молоко, кефир, творог, «легкие» спреды и т.п.

Читать далее →